Thérapies pour Burnout: gérer le temps

Une ultérieure approche pour la maîtrise du stress consiste à acquérir des connaissances sur les méthodes pour gérer le temps, l’autogestion, la gestion de conflits et de détente - et surtout de les appliquer.

Sachant qu’il s’agit d’équiper sa «boîte à outils» et aussi de mettre en œuvre son savoir: Méthodes pour la priorisation des objectifs et des tâches appropriés, la répartition habile des tâches, la minimisation de bouffe-temps, apprendre à dire non d’e manière "habile", établir des limites infranchissables, acquérir des compétences pour surmonter d’une façon systématique et constructive les problèmes et la détente ciblée.

Il y a des milliers de séminaires et offres de lectures qui transmettent le savoir de ce domaine et qui peuvent minimiser beaucoup des petits ou grands stresseurs et améliorer leur maniement - si effectivement appliqué et mis en œuvre.
Un exemple: Migros, Génération M, Work-Life-Balance

Laquelle des méthodes fonctionne au mieux et sont applicables dans le quotidien, en fin de compte chacun va devoir le découvrir par soi-même.

05.12.2012 - cmz