Burnout symptômes

C’est tout à fait normal d‘être épuisé à la suite d‘un travail dur, soit physique, ou mental. Tous connaissent cet état – et chacun a sa propre manière pour contrer et à recharger les batteries: éventuellement en faisant une grasse matinée ou en se relaxant, avec une longue fin de semaine, une vacance, en pratiquant un sport,… Mais quand ces méthodes ne fonctionnent plus, quand aucune recréation n’est plus possible, alors il devient dangereux.

Les symptômes du syndrome Burnout sont:

• Fatigue chronique et épuisement mental, qui ne disparaît même pas après une période de récréation (comme par ex. des vacances).
  
  
• Prise de distance du travail, c.-à-d. la perte de l’engagement intérieur avec le travail qui s’exprime par un besoin décroissant de succès dans le travail, dans des pensées péjoratives et cyniques relatifs au travail et peut aboutir dans le désir de changer de métier.
  
  
• Troubles physiques, comme par ex. insomnie, prédisposition aux maladies, manque d’appétit, problèmes de digestion, Maux de tête et de dos, vertigo, instabilité de la tension artérielle, tachycardie, acouphènes.
  
  
• Troubles psychiques, irritabilité accrue, inquiétude intérieure accrue, l’incapacité de détachement le soir, agitation, sentiment de vide, sans entrain, peur, ennui, désespoir, résignation, frustration, sensation d’inutilité, hébétude.
  
  
• Performance cognitive restreinte, comme par ex. difficulté de concentration et de prise de décision, doutes sur soi-même, prise de conscience du manque de performance.
  
  
• Changement du comportement, • Par exemple repli sur soi-même, hyperactivité, consommation de substances à haut risque de dépendance, délassement des activités récréatives.
  
  

21.11.2012 - cmz